یک مستند جدید به دوران طلایی بدلکاران و کارگردانان اکشن کونگ‌فو در هنگ‌کنگ طی دهه‌های ۱۹۶۰ تا ۱۹۸۰ می‌پردازد و دردها و مبارزات آن‌ها را به تصویر می‌کشد. این مستند ادای احترامی به بدلکاران کونگ‌فو است. یوئن بین، طراح حرکات رزمی کونگ‌فو می‌گوید: «آن‌ها جان خود را برای بدلکاری به خطر انداختند.» این بدلکاران و طراحان حرکات رزمی در دوران اوج خود، بهترین، خلاقانه‌ترین و پیچیده‌ترین سکانس‌های مبارزه کونگ‌فو را در سراسر جهان ارائه دادند و بدلکاری‌هایی را خلق کردند که غیرممکن به نظر می‌رسیدند.

وانگ رئیس یک کارخانه رنگ پارچه، به بهانه کم کاری کارگران، حقوق آنان را کم می کند. کارگران ناراضی، داروفروش سیاری به نام آچی را به جای راهب افسانه ای معبد شائولین به نبرد با وانگ و افرادش می فرستند. آچی شکست سختی می خورد و تصمیم می گیرد به معبد شائولین برود و فنون کونگ فو را بیاموزد تا بتواند انتقام بگیرد. انتقامی که سالیان سال طراحی نقشه اش طول می کشد و تنها رنگی که دارد، رنگ خون است.

چان (جکی چان) مکانیک خودرو های مسابقه است.او برای آزادی خواهر خود که دزدیده شده است باید در یک مسابقه شرکت کند.

چنگ تای‌نون یک قهرمان جوان هنرهای رزمی است. او با یک زمین‌دار مسن ازدواج می‌کند تا مانع از افتادن املاک او به دست برادر طمع‌کار و فاسدش، یو یونگ‌شنگ، شود.

شاهزاده‌ای یک دزد را به عنوان محافظ شخصی خود استخدام می‌کند تا از او در برابر آدم‌کش‌ها محافظت کند.

یک متخصص سابق و بی‌آبروشده کونگ‌فو به کمک دوست تندمزاج خود از طریق دست‌فروشی امرار معاش می‌کند. وقتی اوباش مزاحم این دو مرد می‌شوند، مرد فروشنده تصمیم می‌گیرد به دوستش بوکس میمون را آموزش دهد تا بتوانند از کسب‌وکار خود دفاع کنند.

پس از ویرانی معبد، یکی از شاگردان شائولین سال‌ها از عمر خود را وقف تسلط بر سبک ببر می‌کند تا استاد هنرهای رزمی که معلمش را به قتل رسانده، شکست دهد. همسرش که متخصص سبک درنا است، احساس می‌کند که یک سبک به تنهایی کافی نخواهد بود.